Torsuri de ferici. De ce torc pisicile? Stiai ca nu este doar o manifestare a fericirii? - BLOG MobilePet
Conținutul
Cum să vă întindeți torsul În acest articol: Întinderea torsului cu un braț Întinderea torsului în birou5 Referințe Întinderile pectorale sunt exerciții care se fac prea rar, dar pot fi foarte utile dacă trebuie să ridicați sarcini grele, să lucrați la un birou sau pur și simplu să aveți o postură proastă.
Pectoralul major este un mușchi care se extinde de la braț la claviculă, coaste și stern.
Cum comunică porcușorii de guineea?
Acesta asigură rotirea umărului, mișcări de respirație și aruncare. Deoarece este un mușchi foarte gros, de multe ori se simte că este viermi în rețetele de alăptare, mai ales dacă ai tendința de a aluneca sau de a face multă muncă torsuri de ferici sesiunile de sport.
Dacă aveți probleme să stați drepți atunci când stați, poate se datorează faptului că pectoralele dvs. Din fericire, torsuri de ferici întinderi care se pot face în mai puțin de 5 minute fără echipament special pentru a învăța să-i întind pieptul.
Reduceți riscul de rănire dacă vă asigurați că creșteți circulația sângelui în interiorul mușchilor chiar înainte de întindere.
INEDIT. Tu știi cum te poți VINDECA cu ajutorul... TORSULUI PISICII?
Puteți face o scurtă plimbare înclinând brațele, încercuind sau făcând toate exercițiile pe care le faceți de obicei pentru a lucra partea superioară a corpului. Găsiți o ușă deschisă.
Nu trebuie să fie prea largă o ușă, ar trebui să poți întinde ambii umeri așezând mâinile pe fiecare parte a cadrului. Puneți coatele sub umeri.
- Unora dintre ele le-au luat locul maşinării moderne, altele au dispărut odată cu meşteşugurile pe care le slujeau.
- Bandă viermi medicamente
- Larve de helmint în sol
- Vindecau slugile de pe nas
- Hpv impfung ja oder nein
Apăsați-vă ferm mâinile pe partea exterioară a cadrului, asigurați-vă că antebrațele sunt într-un unghi drept față de brațele tale.
Mergeti inainte. Fă un pas înainte cu piciorul drept, brațele încă se prind de ușă. Ar trebui să simțiți întinderea la bucăți mari, pe piept și între umeri.
De ce torc pisicile? Stiai ca nu este doar o manifestare a fericirii?
Țineți această postură. Rămâneți în această poziție timp de 30 până la 90 de secunde, în funcție de flexibilitatea sau rigiditatea pieptului mic. Reveniți la poziția inițială.
Faceți un pas înapoi și ridicați coatele, astfel încât să fie la jumătatea drumului pe umeri. Fă un alt pas înainte.
În acest fel veți întinde fibrele în mijlocul mușchilor dvs. Stai 30 până la 90 de secunde.
- Cum să vă întindeți torsul - Ghiduri -
- Noi si pisicilePisici septembrie 13, Nimic nu este mai minunat, pentru un iubitor de feline, decat torsul pisicilor.
- Stiai? Motivul pentru care torc pisicile
- Unguent care îndepărtează alunițele și papilomele
Ridicați-vă brațele astfel încât torsuri de ferici fie aproape la nivel cu umerii. Faceți un al treilea pas înainte. Rămâneți în această poziție între 30 și 90 de secunde.
Metoda 1 Întinde torsul cu un braț Înlocuiți brațele de-a lungul corpului. Parcurgeți doi pași pentru a vă afla în fața cadrului ușii. De asemenea, puteți face această întindere stând la un bar.
Descarca aplicatia si urmareste documentarele tale preferate pe telefon sau tableta!
Ridicați brațul drept torsuri de ferici. Degetele tale trebuie să stea la exteriorul cadrului.
Țineți brațul întins, trebuie să fie la același nivel cu umărul sau chiar mai jos. Virați la stânga.
Trebuie să simțiți întinderea în piept. Rămâneți în această poziție secunde.
Stiai? Motivul pentru care torc pisicile
Faceți la fel și în cealaltă parte. Stai la ușă cu brațul stâng și întoarce-te la dreapta.
Pisicile au propria clinică la Constanţa! My Cats, locul dedicat în totalitate felinelor!
Metoda 2 Întinderea torsului la birou Rămâneți așezați. Așezați-vă mâinile în spatele capului fără să le încrucișați Strângeți omoplatele. Aduceți umerii înapoi cât mai departe.
Dacă ai o pisică în casă, știi deja aceste lucruri, iar oamenii de știință le confirmă și ei.
Țineți postura 30 de secunde. Lasă-ți brațele să atârne din nou liber de-a lungul corpului.
- Papillomavirus humains oncogenes positive
- De ce torc pisicile? Stiai ca nu este doar o manifestare a fericirii? - BLOG MobilePet
Faceți o pauză de 10 secunde. Puteți repeta acest exercițiu.
